Көптеген адамдар жақсы нәтиже алу үшін ұзақ уақыт бойы үздіксіз оқу керек деп ойлайды. Алайда ғалымдардың зерттеулері мидың ақпаратты дәл осылай емес, мүлде басқа жолмен жақсы сақтайтынын көрсетеді. Ми жаңа ақпаратты алғаннан кейін оны өңдеуге және есте сақтауға уақыт қажет етеді. Сондықтан бір тақырыпты бірнеше сағат бойы тоқтаусыз оқығаннан гөрі, оны белгілі бір уақыт аралығында қайталап отырған әлдеқайда тиімді. Ұйқы да есте сақтау процесінде маңызды рөл атқарады. Ұйықтап жатқан кезде ми күн ішінде алынған мәліметтерді реттеп, оларды ұзақ мерзімді жадқа сақтайды. Сол себепті жеткілікті ұйықтаған адам жаңа ақпаратты жақсырақ меңгереді және қажет кезде оңай еске түсіреді. Қызықты дерек: зерттеулер бойынша адам оқыған ақпараттың едәуір бөлігін бірнеше күн ішінде ұмытып қалуы мүмкін. Ал ақпаратты уақытылы қайталау есте сақтау қабілетін айтарлықтай жақсартады. Мамандар жаңа тақырыпты меңгергеннен кейін оны сол күні қысқаша қайталап шығуды және тұрақты ұйқы режимін сақтауды ұсынады. Ми ақпаратты ұзақ уақыт тоқтаусыз оқығанда емес, жеткілікті ұйқы, демалыс және жүйелі қайталау арқылы жақсы сақтайды.